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/楊心怡


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/梁瓊白 圖/原水文化提供


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一、禪修促進「腦內嗎啡」的分泌


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攝護腺、泌尿道機能保養專論


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    越來越多的新聞揭露出一項事實,身體健康危機百分之八十來自於飲食!食物是人體營養能量的來源,生命的活動力源自於飲食中攝取,因此從口攝取的飲食大大影響著身體的運作,現代文明社會的發展,導致飲食中大量出現危害身體


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文/總經理 李文濱


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文‧林貞岑  攝影‧陳德信


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春暖花開,讓人神清氣爽、五體舒暢,特別想調養身體。到底肝應該怎麼保養?本刊提出「現代化」的「養肝」法。


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() 喝水與健康


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  /楊乃彥(作者為美國華盛頓州立大學營養學博士)


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健康百分百,每天從頭到腳動一動,通經脈去百病,藥王孫思邈長壽秘訣


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孫安迪醫師

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    以下幾種方法,教你避免生活中的誘發因子,不再受偏頭痛折磨。

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    飲食與健康的角度如奉行儒家的八分飽論點,就是凡事不刻意講求完美,只講八分,給自己留下一點餘地,以便長長久久,人雖然七十多歲了,但身體仍然可以很硬朗,耳不聾眼不花,非常健康。


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健康的基石


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    這篇養生保健文稿,選自美國哈佛大學《哈佛健康通訊》。它是以哈佛大學為中心新英格蘭人瑞研究,並聯合義大利、瑞典和丹麥等國,以及哈佛大學科學家〈Thomas Pearls〉所著的《活過一百歲的養生秘訣》,最近長壽研究專家根據琉球人研究所得結論而出版的《如何保持健康》一書,採擷其精華整理而成。這些專家進行人瑞長壽因素研究的背景與動機如下:


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譯者: 劉向春

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1. 每一個人體內本來就都有癌細胞,這些癌細胞除非數量增長到數億個以上,在一般的標準檢驗都不會顯出。當醫生告訴癌症病人說: 「治療後沒有癌細胞」時,指的是癌細胞的數量不足以顯示而已。


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台北長庚醫院核子醫學科主任/長庚大學醫學院醫學系兼任講師/詹勝傑


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