祐人潛能養生氣功

時間就是金錢，但經營之神王永慶與管理大師彼得.聖吉(Peter M. Senge)為何願意每天播出時間打坐？原來打坐有助於減緩疲倦，讓思路更清晰，是讓腦功能達到最佳狀態的絕妙良方。　　　

從經營之神王永慶，到享譽全球的管理學大師，《第五項練習》作者彼得.聖吉(Peter M. Senge)，他們有什麼共通點？

一個令人意想不到的答案，打坐。

身為經營之神王永慶的醫療團隊之一，長庚醫院榮譽副院長朱迺欣說，王永慶十幾年前就開始學習打坐，這正是高齡９１歲的王永慶，還能神采奕奕的經營龐大事業王國的主因之一。

彼得.聖吉學習打坐的時間更早，當他還是２１歲的大學生時，就開始像日本禪宗大師鈴木大拙學習打坐，後來又像禪修大師南懷瑾請益。

多年來，彼得.聖吉固定每日早晚各打坐一次，總共兩個小時，時間就是金錢，為什麼兩位大忙人卻願意撥出固定時間來打坐？一定是深刻體會到打坐的妙用。

以靜養腦，正確打坐儲蓄腦力

步驟一：打坐前先做身運動，動動你的頭部與全身

步驟二：正襟危坐，不要完全閉眼，以免睡著；慢慢將身體的每一寸放鬆

步驟三：讓自己專注，每次呼吸都數一個數字，從１到１０，再從頭開始