攝護腺、泌尿道機能保養專論
年過四十就要開始保養攝護腺
根據調查，四十歲以上的男人即可能發生攝護腺問題，隨著年齡增加攝護腺腫大問題日益嚴重，過六十五歲約有70%男性得到，八十歲以上幾乎80%都逃不過這關。攝護腺腫大初期會有頻尿、急尿、失禁、小便困難、小便疼痛等困擾，且常常惡化到需要以手術切除，或演變成攝護腺癌。
頻尿不是男人的專利
女性尿失禁一直是令人難以啟齒的問題，根據國際尿禁制協會(ICS)的定義: 尿失禁是指尿液不自主流出的一種情況。許多女性在生產後或年齡增長時，發生頻尿問題，甚至在提重物、打噴嚏或出力時即會有漏尿現象。另一方面，現代婦女常常同時要兼顧工作及家庭，一忙碌起來許多人都養成憋尿的習慣，這不僅增加尿道、膀胱發炎感染的機會，也會削弱膀胱的收縮力及控制力，長久下來形成頻尿問題，若不改變習慣及調理，甚至會造成漏尿困擾。
小便順暢食療方－南瓜子油
在中歐和東歐部分地區自古即盛產南瓜，當地人常用南瓜子油烹調、料理，很少聽說有攝護腺肥大、頻尿問題，而且人人精力充沛。德國的順勢療法及使用南瓜子油改善攝護腺肥大、頻尿問題，效果顯著，引起醫藥界的重視。南瓜子油富含天然植物荷爾蒙(特殊植物固醇)，且含豐富的ω-3和ω-6必須指防酸、維他命E及锌，對於攝護腺和膀胱具有滋補、活化及強狀等功效。經研究發現，南瓜子油確實可防止攝護腺腫大，並可增加膀胱的收縮力和控制力，不僅可改善不適症狀，及早保養還有預防效果。
另外，南瓜子油是高不飽和植物油，可防止膽固醇上升，有益維護心血管健康。長期食用南瓜子油，除了維護身體健康外，還能保持身心舒暢，促進新陳代謝和養顏美容。南瓜子油也可用來保養肌膚，防止皮膚乾燥、老化、龜裂及防止妊娠紋產生，肌肉疼痛或抽蓄時，也可當按摩油使用。
南瓜子油食療法
使用南瓜子油調養手要選擇好的素材，必須是100%第一道冷壓南瓜子油，帶有天然深墨綠色澤及濃濃核果香。歐洲公認最佳的南瓜子油產地在奧地利史泰利省，產量少並有保護區產地認證，需認明認證標誌及瓶蓋上編號才是正品。
食用建議: 每日1~2茶匙(約5~10 c.c.)即可達保健功效
食用方法: 一次一匙直接飲用
淋在生菜沙拉、燙青菜上，或加入湯品
拌入飯、麵或麵線，也可沾麵包食用
南瓜子油也可用於料理烹調，但須避免過度高溫，勿加熱至發煙。
