「有果必有因」，這是萬事萬物生成、存在、滅亡的規律。那麼心腦血管疾病的誘因到底是什麼呢?
大量研究資料表明，遺傳、高血壓、不當飲食、不良情緒和不良生活習慣是誘發心腦血管疾病爆發的五大幫凶。
幫凶一──遺傳
疾病的來源一個大的方面就是遺傳。從幾百萬年前到如今，人類已經經過了世世代代，我們的祖先可能得到各種各樣的疾病，而這些疾病就隨著DNA(遺傳因子)一代一代傳下來。
多年來，科學家們已發現心血管疾病有遺傳易感性的特點，同時腦血管疾病也是已知的三千多種具有遺傳因素的疾病之一。據調查，30%-50%的仁會因這種遺傳基因的缺陷而患上心血管疾病。另一調查結果顯示，父母血壓均正常，則其子女高血壓發病率僅為3.1%；如果父母親中有一人患高血壓病，則其子女高血壓患病率為28.3%；而如果父母皆有高血壓，則其子女高血壓發病率可高達45.5%。
除遺傳基因之外，由於同一家族中，生活習慣、飲食結構都比較類似，這些原因也可能造成心血管疾病的家族傾向。
幫凶二──高血壓
高血壓是引起腦血管疾病最危險的因素。長期高血壓會致使腦動脈血管壁增厚或變硬，管道變細。當血壓驟升時，脆弱的腦血管容易破裂，發生腦出血；或者已硬化的腦部小動脈形成栗粒大小的微動脈瘤，並因其破裂而造成腦出血；又或者高血壓加快動脈硬化過程，動脈內皮細胞液受到損傷，血小板易在傷處聚集，形成腦血壓栓，引發心腦血管疾病。
幫凶三──「五高一低」的飲食
高熱量、高鹽、高糖、高脂肪、高膽固醇、低纖維素的飲食容易誘發基因突變，而造成心腦血管病。例如，長期高膽固醇飲食習慣會導致血液膽固醇含量增高。每天增加100毫克的食物膽固醇，血液中的膽固醇就會增高5毫克。通俗地講，這種脂蛋白是一種壞脂蛋白，在體內很容易轉化成脂肪；而每一英鎊(453.6克)脂肪就需要一英里長的血管去滋養它，無形之中就增加了心臟及血管系統的負擔。
所以，長期的不良飲食習慣會導致體內脂類、醇類物質逐漸增多，參雜在血液中，使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類、醇類物質就很容易和體內游離的礦物質離子結合，形成血栓，導致血管直徑相對縮小，心臟為了保持足夠的供血量，就會增加血壓，誘發高血壓病、血性心腦血管和缺血性心腦血管疾病。
幫凶四──不良情緒
俗話說，病由心得。
人受洗、怒、哀、思、悲、恐、驚妻情困擾，不論哪種情緒沒有控制住都會損傷五臟六腑，造成身體內虛。
情緒是引發心腦血管病的主要因素之一。現代生活節奏日益緊張，人們肩負的來自於家庭和事業的壓力也越來越大，情緒也隨之越來越不穩定。不良情緒不但會引起心跳異常、血壓據升、心肌損害、血管病變等，還會引起消化道、呼吸道、皮膚病變、內分泌失調等症狀。
幫凶五──不良生活習慣
無需更多的醫學資料，顯而易見的事實都可以說明吸菸有害健康，吸菸者比不吸菸者發病率高得多。腦梗死的危險因素中，吸菸佔第一位。菸鹼(俗名尼古丁)可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內皮細胞收縮，引起血液黏滯因素的升高，從而使血管壁堆積變硬，引發心腦血管病的發生。
其他不好的生活習慣如過量飲酒、攝入過多食物脂肪、缺少必要的運動等越來越多地在現代的人們身上體現，加之生活環境的污染，導致人體新陳代謝速度減慢，血液流速減慢，血黏度迅速升高，從而造成心腦供血不足，進而引發冠心病、高血壓、高血脂、腦血栓等心腦血管疾病。
§資料來源: 健康專題/禪修與健康
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