相信許多人，尤其是長期站立或是整天坐在辦公室的人，都會有這種困擾。根據調查，有40%以上的成人會有「腰痠背痛」的毛病。自從人類演化至以雙腳站立、走路以來，「腰痠背痛幾乎是人的宿命」；的確，如果趴著走路，對腰較不會造成負擔，但是如果用雙腳撐起全身的重量，那麼所有的負擔都在腰部上，因此「腰」會出現問題，也勢無可厚非的一件事了!
許多女性常常在日常生活中，不知不覺中舊傷了腰卻不自知，例如: 一直坐著工作、翹二郎腿、抱小孩、持續彎腰的姿勢、常側做或是坐椅子時沒坐滿，背包常常都背在同一邊的肩膀上、常側著一邊寫字、睡太柔軟的床等，以上都是造成女性的腰和肩膀痠痛的原因。
如果您認為腰痠背痛只不過是單純的肌肉疼痛，那就大錯特錯了! 其實腰痠背痛的主要原因在於骨盤的傾斜，說得更詳細一些，是骨盤內「仙腸關節的傾斜」。相信這個部位，大部分的人並不熟知，但其實位於骨盤之中的仙腸關節，才是骨盤中最重要的角色，它支配著人體各種不適的狀況，包括腰痛、肩膀痠痛、背部疼痛、失眠、生理痛、手腳無力等等。
何謂「仙腸關節」?
其實所謂的「仙腸關節」，是指位於骨盤中的關節，骨盤是由三個骨所構成的，分別是左右成對的腸骨，以及將兩個腸骨連接起來的仙骨，而仙骨和腸骨相連接合的部分就叫做「仙腸關節」，仙腸關節左右各有一對，是左右人體平衡的重要部位，因為X光攝影很難拍到，因此許多腰痛患者在多次拍攝X光後，還是無法找到腰痛真正的原因。
仙腸關節會動，但它並不會像膝蓋、手指、手肘等部位的關節可以大幅度的移動，這也正顯示仙腸關節它所具有的獨特功能。若是包括仙腸關節在內的骨盤都可以大幅度的移動，那麼人體的平衡就遭了；但是如果都不能動，那也不妙，仙腸關節便是位於這個微妙的立場。仙腸關節也是關節的一種，包含了關節軟骨、關節包、韌帶、滑膜、滑液，但是它和其他的關節非常不同，它就像整塊板子黏在身體上，只要小小的刺激就會歪斜。仙腸關節一旦移動歪斜，就會拉扯到脊椎骨，使脊椎骨傾斜彎曲，之後連帶著上方的頸椎也會跟著位移彎曲了，如此一來，腰部就會開始出現各腫疼痛，進而擴散到上半身及下肢，造成肩膀痠痛、背部疼痛、坐骨神經痛、膝關節炎等問題產生。
§資料來源: 生活保健 Health&Beauty
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